"Áö±ÝÀº ·ÎµùÁß!"
img
043-223-6755
img
ÀÌÈ­º§¶ó ¼Ò½Ä
img
¿Â¶óÀÎ »ó´ã
img
±Ý¾× ¾È³»
img
ÀÌÈ­º§¶ó¿©¼ºÀÇ¿ø ¼Ò½Ä
img
¿Â¶óÀÎ »ó´ã
³ª°¡±â

Ç׳ëÈ­¿ä¹ý

Ewha Bella Women's Clinic Ç׳ëȭŬ¸®´ÐÀÇ
Ç׳ëÈ­¿ä¹ý

  • È£¸£¸ó¿ä¹ý

    ¿©¼ºÀÌ 50¼¼°¡ µÇ¾î, 5ÇгâÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§´Â,
    ¡®¾Æ~ ÀλýÀÌ ³¡³µ±¸³ª!¡¯ °¡ ¾Æ´Ï¶ó 5ÇгâÀº ÀλýÀÇ »õ·Î¿î ½ÃÀÛÀÌ¿¡¿ä.

    ±Ç·Âµµ Áã°í, À°¾Æµµ ³¡³µ°í »õ·Î¿î ½ÃÀýÀε¥, ÀÌÁ¦ ±â¿îÀÌ ¾ø¾îÁö´Â °Å¿¹¿ä.
    »ý¸®°¡ ³¡³ª¸é¼­ ¸¸»ç°¡ ±ÍÂú°í ±â¾ï·Âµµ ¾ø¾îÁö´Â °Í °°°í ¾ó±¼ÀÌ ¿­ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ¶¡ÀÌ ÁÙÁÙ È帣°í. ¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä.
    Æó°æÀ» Â÷¿¡ ºñÀ¯Çϸé, Â÷¿¡ ±â¸§ÀÌ ¶³¾îÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ±â¸§ÀÌ ¾ø¾î¿ä.
    ±×·±µ¥ Â÷´Â ¿òÁ÷¿©¾ß Çϴµ¥ ³ª´Â ³Ê¹«³Ê¹« Èûµç°Å¿¹¿ä.
    ±×·¡¼­ Áø·á¸¦ ¹Þ°ÔµÇ¸é, ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀÇ È£¸£¸óÁ¦ º¹¿ë ±ÇÀ¯¸¦ µè°Ô µË´Ï´Ù.

    ¡®È£¸£¸óÁ¦¸¦ µå¼¼¿ä~¡¯

    ÀÌ·± ±ÇÀ¯¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ȯÀںеéÀº ÀÌ·± °ÆÁ¤À» È£¼ÒÇϽʴϴÙ.
    "Ä£±¸°¡ ±×·¯´Âµ¥ È£¸£¸óÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸®°í »ìµµ Âð´Ù´Âµ¥... ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?"
    ÀÌ·± °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ ÇϽʴϴÙ.

    ÀÌ·± °ÆÁ¤À» ÇϽÃÁö ¾Êµµ·Ï È£¸£¸óÁ¦°¡ ½Å°æ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ­ ¸»¾¸ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
    È£¸£¸óÁ¦¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð µÎ °¡Áö°¡ µé¾î ÀÖ¾î¿ä.
    ¶Ç ±× ¿Ü¿¡ ¾àµéµµ Àִµ¥, ÀÌ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº È£¸£¸óÀÇ ¿©¿ÕÀÔ´Ï´Ù. Queen(¿©¿Õ) ÀÌ¿¡¿ä.





    ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ³ú¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÀ» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
    È£¸£¸óÁ¦¸¦ ¸ÔÀº ±×·ì°ú ¾È ¸ÔÀº ±×·ìÀÇ ¼ö¸¦ ºñ±³¸¦ ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
    È£¸£¸óÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº ±×·ìÀº ³úÇ÷°ü¿¡ Ç÷·ù°¡ ¶³¾îÁ³´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
    Ç÷·ù°¡ ¶³¾îÁö¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î¿ä? ³ú°¡ ÅðÈ­µË´Ï´Ù.



    ÃÊ°í·ÉÈ­ »çȸ¿¡¼­´Â Ç÷·ù °ü¸®°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Ç÷·ù°¡ ¶³¾îÁö¸é ¿©·¯ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    01. ³ú°¡ À§ÃàµË´Ï´Ù.

    02. ¿©·¯ºÐÀÌ ÈçÈ÷ ¾Ë°í °è½Ã´Â µµÆĹÎ(ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ½Å°æ¹°Áú), ¼¼·ÎÅä´Ñ(Ç÷°üÀÇ Á÷°æÀ» Á¼°Ô ¸¸µé°í ½Å°æ »çÀÌ¿¡ ½ÅÈ£¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ¿ªÇÒ), ¿¡Çdz×ÇÁ¸°(½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀÇ Çϳª)À̶ó°í Çϴ ȣ¸£¸óÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ±×·±µ¥ ÀÌ È£¸£¸óÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í ºÐÇصǴ °úÁ¤ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    È£¸£¸óÀÌ »ý¼ºµÇ°í ºÐÇصǴµ¥, ÀÌ È£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé°í ºÐÇØ´Â ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±é´Ï´Ù.
    Áï, ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿­ÀÌ ³ª°í, Àáµµ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¶¡ÀÌ ÁÙÁÙ ³ª´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.





    03. È£¸£¸óÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» Àü±â ÄÚµå¶ó°í »ý°¢ÇØ º¸¼¼¿ä. Àü±â Äڵ带 ²ÈÀ¸·Á¸é µé¾î°¡´Â µ¥°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
    ¿ì¸® ½Åü´Â ¹º°¡ È£¸£¸óÀÌ ³ª¿À¸é ³»°¡ ¹ÝÀÀÀ» ÇØ¾ß µË´Ï´Ù. ¹ÝÀÀÀ» ÇѴٴ°ÍÀ» ¸®¼ÁÅÍ(¼ö¿ëü)¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
    ¼ö¿ëü ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ¾øÀ¸¸é ÀÌ ¼ö¿ëü°¡ ¸Á°¡Á® Á¢ÂøÀÌ Àß ¾È µË´Ï´Ù. È£¸£¸óÀÌ ³ª¿Íµµ Àü´ÞÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ±×·¯¹Ç·Î ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ³ú ±â´É¿¡ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù..

    ¿ì¸® »çȸ°¡ ÃÊ°í·É»çȸ·Î ÁøÀÔÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í °è½ÃÁö¿ä?
    ÃÊ°í·ÉÈ­ »çȸ¿¡¼­ ¿©·¯ºÐÀÌ °¡Àå ¹«¼­¿öÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?

    Ä¡¸Å! °ú°Å Àϵµ ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ°í, Áýµµ ¸ø ã¾Æ°¡°í, ½º½º·Î ¿Êµµ ¸ø °¥¾ÆÀÔ°í...
    Ä¡¸Å, ÆÄŲ½¼ µî ³ú ÁúȯÀÇ Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇØÁ³½À´Ï´Ù.

    ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ³ú ±â´É¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
    ±×·¡¼­ À¯¹æ¾Ï °ÆÁ¤µµ ¸¹ÀÌ ÇϽʴϴÙ. À¯¹æ¾Ï! ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ôÀº ¿¬·É´ë´Â 50´ë ¹Ì¸¸ÀÔ´Ï´Ù.

    ±×·¯¸é ÀÇ»çµéÀÌ È£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» ó¹æÇÏ´Â ½Ã±â´Â ¾ðÁ¦Àϱî¿ä? ´ëºÎºÐ 50´ë ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô ó¹æÇÕ´Ï´Ù.
    À¯¹æ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦Çϱâ À§Çؼ­´Â ´Ù¸¥ Áúº´¿¡ ºñÇØ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
    À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ Æ÷ÇÔµÈ È£¸£¸óÁ¦¸¦ ó¹æÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    À¯¹æ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ºñ¸¸, ¾ËÄÚ¿Ã, ³ó¾à, ÀÚµ¿Â÷ ¹è±â°¡½º, Áֹ濡¼­ ¿ä¸®ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â °¡½º µîÀÌ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.

    À¯¹æ¾ÏÀº ÁÖÀÇÇÒ Á¡ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
    Á¦Ã¶ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, À¯¹æ¾Ï °ÆÁ¤À¸·Î ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» ÇÇÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ³ú ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

    È£¸£¸ó°ú ¸¶À½, ³» ¸¶À½À» Á¶ÀýÇÏ´Â ±â°üÀº ¹Ù·Î ³úÀÔ´Ï´Ù.





    Æó°æ°ú °ü·ÃµÈ Ç÷°ü ¿îµ¿ Áõ»ó ¹× °ñ´Ù°øÁõ µîÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µà¾ÆºñºêÁ¤Àº ¾î¶² ¾àÀΰ¡?
    µà¾ÆºñºêÁ¤Àº °áÇÕÇü ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ¹ÙÁ¦µ¶½ÃÆæ º¹ÇÕÈ£¸£¸ó Á¦Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
    ¿©±â¼­ ³ª¿À´Â ¹ÙÁ¦µ¶½ÃÆæÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼±ÅÃÀû ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëü Á¶ÀýÁ¦,
    Áï ½æ(SERM)À̶ó°í ¾ê±âÇÕ´Ï´Ù.
    ½æ(SERM), ¼±ÅÃÀû ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëü Á¶ÀýÁ¦¶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä?

    SERM(selective Estrogen Receptor Modulator)

    • ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëü¿¡ ÀÛ¿ë
    • ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëüÀÇ À§Ä¡ : ³ú, ½ÉÇ÷°ü°è, °£, ³­¼Ò, ÀÚ±Ã, »À µî


    ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â °÷°÷¿¡ ¿©¼º È£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ±â°üÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ³ú, ½ÉÇ÷°ü°è, °£, ³­¼Ò, ÀÚ±Ã, »À°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ½æ(SERM)Àº ÀÌ Áß ¾î¶² °÷¿¡´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÀÛ¿ëÀ» °­ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾î¶² °÷¿¡´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ¹Ý´ëµÇ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
    ¹Ùµ¥µ¶½ÃÆÒ ¿Ü¿¡µµ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½æ(SERM)¾à¹°·Î °ñ´Ù°øÁõ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¾Ë·Ï½ÃÆæ, À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â Åä·¹¹ÌÆæ, Ÿ¸ñ½ÃÆæ, ³­ÀÓ È¯ÀÚ¿¡ »ç¿ëÇϴ Ŭ·Î¹ÌÆÒ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

    SERM ÀÇ Á¾·ù

    tamoxifen À¯¹æ¾ÏÄ¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â À¯ÀÏÇÑ SERM À¯¹æÁ¶Á÷¿¡ ÀÖ´Â ER¿¡´Â ±æÇ×Á¦ÀÌÁö¸¸ Àڱ󻸷°ú »À¿¡¼­´Â ºÎºÐÈ¿ÇöÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
    ±×·¡¼­ Àڱ󻸷¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ 4~6¹èÀÌ´Ù. tamoxifenÀ² 5³â ÀÌ»ó Åõ¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
    raloxifene »À¿¡¼­ ERÈ¿ÇöÁ¦ÀÌ°í À¯¹æ°ú Àڱ󻸷¿¡¼­´Â ±æÇ×Á¦ÀÌ´Ù.
    Àڱ󻸷¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê¾Æ¼­ À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ ¹× °ñ´Ù°øÁõÄ¡·á¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù.
    toremifene À¯¹æ¿¡¼­ ER±æÇ×Á¦ÀÌ´Ù.
    Æó°æÈÄ ¿©¼ºÀÇ ÀüÀ̼º À¯¹æ¾ÏÄ¡·á¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.


    ±×·¸´Ù¸é Æó°æ ȯÀÚ¿¡¼­ ±âÁ¸ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ½æÁ¦Á¦ÀÎ ¹ÙÁ¦µ¶½ÃÆÒÀÌ ¾î¶»°Ô ´Ù¸£°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö º¼±î¿ä?
    ¾Æ·¡ ±×¸²¿¡¼­ º¸½Ã¸é ÃÊ·Ï»öÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâ, »¡°£»öÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâ, ³ë¶õ»öÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °÷Àº °ÅÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.





    À§ÀÇ ±×¸²Áß ¿ÞÂÊÀ» º¸½Ã¸é ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ È­²ö°Å¸®´Â Áõ»óÀ̳ª, ȸÀ½ºÎ °ÇÁ¶ÇÔ, °ñ¹Ðµµ¿¡´Â ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö¸¸, Àڱ󻸷¿¡´Â ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ¿À¸¥ÂÊÀÇ ¹ÙÁ¦µ¶½ÃÆæÀº °ñ¹Ðµµ¿¡´Â ÁÁÁö¸¸, È­²ö°Å¸®´Â Áõ»ó¿¡´Â ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, Àڱðú À¯¹æ¿¡´Â ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »À¿¡´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëü ÀÛ¿ëÁ¦·Î¼­ Àڱðú À¯¹æ¿¡´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ö¿ëüÀÇ ±æÇ×Á¦·Î ÀÛµ¿µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

    ¾Õ¼­ ¸»¾¸µå·ÈµíÀÌ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇÏ´Â Ç׿¡½ºÆ®·Î°Õ ÀÛ¿ëµµ ÇÏ´Â SERMÀÌ °³¹ßµÇ¾úÁö¸¸, SERMÀº ¿­¼ºÈ«Á¶¸¦ À¯¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿Ïº®ÇÑ Æó°æ¾àÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.





    µû¶ó¼­ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú SERMÀ» °áÇÕÇÑ ¾à Ƽ¼½(TSEC)À̶ó´Â ¾àÀÌ »óÇ°È­µÇ¾ú°í, ±× Áß Çϳª°¡ µà¾ÆºñºêÀÔ´Ï´Ù. Ƽ¼½(TSEC)Àº ÀÌÀü Æó°æ ¾àÀç¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´ø ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÇ Á¶ÇÕ ´ë½Å¿¡ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ SERMÀ» °áÇÕ½ÃŲ ¾àÀ̶ó°í º¸¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. Ƽ¼½(TSEC)Àº Àڱà ³»¸· Áõ½ÄÁõ, Àڱ󻸷¾Ï À§Çè ¸ðµÎ ³·¾Ò°í °ñ¹Ðµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÄ×À¸¸ç ÃâÇ÷À̳ª À¯¹æ ¾ÐÅëÀº ÀûÀº °á°ú¸¦ º¸¿´½À´Ï´Ù.

    µà¾Æºñºê´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ, ¹ÙÁ¦µ¶½ÃÆæÀÌ ÇÕÃÄÁø Ƽ¼½(TSEC)À̹ǷΠÆó°æ±â Áõ»ó ¿ÏÈ­¿Í °ñ °¨¼Ò ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ÀÚ±ÃÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º¿¡¼­µµ, ¾ø´Â ¿©¼º¿¡¼­µµ ¸ðµÎ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    È£¸£¸óÁ¦

    ÄÚµå ¸íĪ ÄÚµå ¸íĪ
    lival ¸®ºñ¾ËÁ¤ Clian Å©¸®¾ÈÁ¤
    I von ¸®ºê¿ÂÁ¤ FEMO Æä¸ð½ºÅæÄÜƼÁ¤
    Tibi Ƽºñ¿ÃÁ¤ Ang ¾ÈÁ©¸¯Á¤
    LB ¸®ºê·ÐÁ¤ FEM01 Æä¸ð½ºÅæÁ¤2/10
    Ktb Ƽº¸¸®½ÃÁ¤ FEM02 Æä¸ð½ºÅæÁ¤1/10
    hdb µðºñ °Ö (¿Ü¿ë) CLIME2 Å©¸®¸àÁ¤
    PRO ÇÁ·Î±â³ë¹Ù1mg Prl ÇÁ·¹´Ù Á¤1mg (¿¡½ºÆ®·Î°Õ)
    PR02 ÇÁ·Î±â³ë¹Ù2mg pr2 ÇÁ·¹´Ù Á¤2mg (¿¡½ºÆ®·Î°Õ)
    DUAL µà¾Æºñºê CLM Ŭ¸®¸¶ÅäÇöõÁ¤


    »ý¸®Çϴ ȣ¸£¸óÁ¦ ¡æ Æä¸ð½ºÅæÁ¤, Å©¸®¸àÁ¤

    • ¼ºÀåÈ£¸£¸ó¿ä¹ý

      ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ̶õ?

      ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ³úÇϼöü Àü¿±¿¡¼­ ºÐºñµÇ¾î ¼ºÀå¹ß´Þ°ú ´Ù¾çÇÑ ´ë»ç°úÁ¤¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â Áß¿äÇÑ È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò¾Æ¿¡¼­´Â»À³¡ ¼ºÀåÆÇÀÇ ¿¬°ñ¼¼Æ÷ºÐÈ­¸¦ ÀÚ±Ø, »ÀÀÇ ±æÀÌ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ¿© Å°¸¦ Å°¿ì°í, ¼ºÀο¡¼­´Â Áö¹æºÐÇØ, ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» ÅëÇÑ ±ÙÀ°·® Áõ°¡, °ñ±³Ã¼ ¹× °ñ¹ÐµµÁõ°¡µî ´Ù¾çÇÑ ´ë»ç°³¼±ÀÛ¿ë¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

      ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¿¬·ÉÀÇ µû¶ó ºÐ¸®°¨¼Ò

      ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ´Â »çÃá±â¿¡ ÃÖ°íÁ¶¸¦ ÀÌ·ç°í, 20´ë ÀÌÈÄ ¸Å 10³â¸¶´Ù 14.4%¾¿ °¨¼ÒÇÏ¿© 60´ë°¡ µÇ¸é 20´ëÀÇ 50% ÀÌÇÏ·Î, 70´ë°¡ µÇ¸é 20% ÀÌÇÏ·Î °¨¼ÒÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ °áÇÌÀÌ 60¼¼ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ ¾à 1/3¿¡¼­ ÀϾ´Âµ¥, ±× Áõ»óÀ¸·Î¼­ ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÀÌ»ó, Áï º¹ºÎÁö¹æÀÇ ÃàÀû, ±ÙÀ°ÀÇ ¼Ò½Ç, ÇǺΠ°¨¼Ò, Á¤½Å°Ç°­ÀÇ Àå¾Ö µîÀÌ ÃÊ·¡µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ ´ë»ç ÀÌ»óÀº, ³ëÈ­¿¡ ÀÇÇÑ ±â´ÉÅðÈ­¿Í ¸Å¿ì À¯»çÇÏ¿©, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñÀÇ °¨¼Ò°¡ ³ëÈ­ÀÇ ÁÖ ¿äÀÎÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

      ¼ºÀåÈ£¸£¸ó º¸Ãæ¿ä¹ý

      ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ´Â »çÃá±â¿¡ ÃÖ°íÁ¶¸¦ ÀÌ·ç°í, 20´ë ÀÌÈÄ ¸Å 10³â¸¶´Ù 14.4%¾¿ °¨¼ÒÇÏ¿© 60´ë°¡ µÇ¸é 20´ëÀÇ 50% ÀÌÇÏ·Î, 70´ë°¡ µÇ¸é 20% ÀÌÇÏ·Î °¨¼ÒÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ °áÇÌÀÌ 60¼¼ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ ¾à 1/3¿¡¼­ ÀϾ´Âµ¥, ±× Áõ»óÀ¸·Î¼­ ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÀÌ»ó, Áï º¹ºÎÁö¹æÀÇ ÃàÀû, ±ÙÀ°ÀÇ ¼Ò½Ç, ÇǺΠ°¨¼Ò, Á¤½Å°Ç°­ÀÇ Àå¾Ö µîÀÌ ÃÊ·¡µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ ´ë»ç ÀÌ»óÀº, ³ëÈ­¿¡ ÀÇÇÑ ±â´ÉÅðÈ­¿Í ¸Å¿ì À¯»çÇÏ¿©, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñÀÇ °¨¼Ò°¡ ³ëÈ­ÀÇ ÁÖ ¿äÀÎÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

      ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Ä¡·áÈ¿°ú

      • 01ºñ¸¸Áõ, º¹ºÎÁö¹æ °¨¼Ò ¹× »çÁö±ÙÀ°ÀÇ Áõ°¡
      • 02°ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á
      • 03½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ °³¼±
      • 04Áú¼Ò ÃàÀûÀ¸·Î ÀÎÇÑ °­·ÂÇÑ ´Ü¹é µ¿È­ÀÛ¿ë
      • 05¿îµ¿´É·Â Çâ»ó ¹× ±Ù·Â Áõ°¡
      • 06ÇǺεβ² Áõ°¡ ¹× ÀÜÁÖ¸§ Á¦°Å
      • 07¼º±â´É, »ý½Ä±â°üÀÇ Á¤»óÈ­
      • 08±â¾ï·Â Çâ»ó ¹× ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸éÁõ ¿ÏÈ­
      • 09³ëÈ­¿¡ µû¸¥ ½Å±â´É ÀúÇÏÀÇ °³¼±
      • 10Á¤¼­Àû °Ç°­°ú »îÀÇ Áú Çâ»ó
    • ŹÝÁÖ»ç

      ŹÝÀ» ¿ø·á·Î ÇÏ´Â ÁÖ»çÁ¦¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Źݿ¡¼­ Ç÷¾×°ú È£¸£¸óÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, ´Ü¹éÁúÀ» ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ºÐÇØÇÏ¿© ¾àÁ¦¸¦ ¸¸µç´Ù. ŹÝÀº ÀӽŠÁß¿¡ žÆÀÇ »ýÁ¸À» À§ÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¶Á÷ÀÌ´Ù. Àڱà ³»º®¿¡ ºÙ¾î ÀÖÀ¸¸ç ÅÂ¾Æ¿Í ÅÈÁÙ·Î ¿¬°áµÇ¾î ¸ðü¿Í ÅÂ¾Æ »çÀÌ¿¡ ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò, Ç×ü µîÀÇ ¹°ÁúÀ» ±³È¯ÇÑ´Ù. žƴ Å¹ÝÀ» ÅëÇØ È£ÈíÇÏ¸ç ¿µ¾çºÐÀÇ Èí¼ö´Â ¹°·Ð ¹è¼³ ¿ª½Ã ŹÝÀ» ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. Àӽſ¡ ÇÊ¿äÇÑ È£¸£¸óÀ» »ý»êÇÏ°í ºÐºñÇÏ´Â °Íµµ ŹÝÀÇ ¿ªÇÒÀÌ´Ù.

      Çѱ¹¿¡¼­ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(½Ä¾àó)°¡ Çã°¡ÇÑ Å¹ÝÁÖ»çÀÇ »ç¿ë ¹üÀ§´Â ¸¸¼º °£ ±â´É °³¼±°ú °»³â±â Àå¾Ö °³¼± µîÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦·Î´Â ¹Ì¿ëÀ̳ª ÇÇ·Îȸº¹ ¸ñÀûÀ¸·Î ó¹æµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.



      ±¹»ê ¼öÀÔ
      1¸¸¿ø 3¸¸¿ø

      ÅÂ¹Ý ÁÖ»çÀÇ È¿´É

      ÅëÁõ°³¼±, ³ëÈ­¹æÁö, Çص¶ÀÛ¿ë, ÇǺι̿ë, ½Ä¿åÁõÁø, ÇÇ·Îȸº¹ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿äÁò ¸¹ÀÌµé »ý±â´Â ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ŹÝÁֻ簡 ÇǺι̿뿡 ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â ÁÖ»ç·Î ÀÎÇؼ­ ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ®¼­ ÁÖ±Ù±ú¿Í ±â¹Ì¸¦ Á¦°ÅÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì¹é È¿°ú¸¦ ³»°í ź·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÄÑÁִ Ź¿ùÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å¹ÝÁֻ簡 ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇϸ鼭 ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.
      ŹÝÁÖ»çÀÇ È¿´É È¿°ú´Â °³ÀÎ Â÷°¡ ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐ 2°³¿ù¿¡¼­ 3°³¿ùµ¿¾È ¼­¼­È÷ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Àû¾îµµ 3°³¿ùÁ¤µµ´Â ²ÙÁØÈ÷ ÁÖ»ç¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ŹÝÁÖ»ç ÇÑ°¡Áö¸¸ Çصµ Á¹Áö¸¸ ºñŸ¹ÎÁÖ»çµé°ú °°ÀÌ Åõ¿© ¹ÞÀ»°æ¿ì¿¡´Â È¿°ú°¡ ´õ ¶Ù¾î ³³´Ï´Ù. ŹÝÁÖ»çÀÇ ±âÃÊÀç»ç Çâ»óÀÛ¿ë ÀÚÀ²½Å°æ Á¶Á¤µéÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¿©¼º ³²¼º ¸ðµÎ¿¡°Ô °»³â±â Àå¾Ö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °£±â´É °³¼±µµ µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. °£Àº ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÏ°í »ý¼ºµÇ´Â °¢Á¾ ¹°ÁúµîÀ» ÇÕ¼ºÇÏ°í °ø±ÞÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÑ °£¼¼Æ÷¸¦ ȸº¹ Àç»ý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ±âÃÊ´ë»ç¸¦ ³ô¿©ÁÖ¾î ¸é¿ª·Âµµ Áõ´ë½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÇǺι̿ë°ú ³ëÈ­¹æÁöµµ µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. »ö¼ÒÇü¼º ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦Çؼ­ ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±úµî ¹Ì¹é¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǺΰ¡ ¹à¾ÆÁö°í ĢĢÇÔÀÌ »ç¶óÁö´Â °­·ÂÇÑ ¹Ì¹éÈ¿°ú¿Í ÇÔ²² ÇǺΰÇÁ¶³ª ÁÖ¸§µîÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

      ŹÝÁÖ»çÀÇ Áֿ伺ºÐ

      • 01. ¾Æ¹Ì³ë»ê
      • 02. ¹Ì³×¶ö
      • 03. ºñŸ¹Î
      • 04. È¿¼Ò ( ¾Æ¸£Ä«¸®È£½ºÆÄŸü, »ê¼º Æ÷½ºÅ¸ÆÄÁ¦ ¿Ü 55Á¾·ù)
      • 05. ´ç·ù
      • 06. ÇÙ»ê (DNA, RAN)
      • 07. °¢Á¾¼ºÀåÀÎÀÚ (½Å°æ ¼ºÀåÀÎÀÚ, ÇǺΠ¼ºÀåÀÎÀÚ, Ç÷°ü¼ºÀåÀÎÀÚ)
    • Å×½ºÅ佺Å×·Ð ÁÖ»ç

      Áß³âÀÌ µÇ¸é¼­ ¿©¼º, ³²¼º °¡¸®Áö ¾Ê°í ¹è°¡ Á¡Á¡ ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ´Â ½Ä½À°üÀÇ ¹®Á¦µµ ÀÖÁö¸¸ ¹Ù·Î ÀÌ ³²¼º È£¸£¸ó, Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ³²Àڵ鵵 ¿©ÀÚµéÀÌ °Þ´Â Æó°æ±âó·³ È£¸£¸ó ºÐºñ·®ÀÌ Àû¾îÁö¸é¼­ »ìÀÌ Âî´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÆÁö´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ¾çÀº °è¼Ó À¯ÁöµÇ°Å³ª ´Ã¾î³ª°Ô µË´Ï´Ù.
      ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 54¼¼ ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼öÄ¡¸¦ ºñ±³Çß´õ´Ï ±× °á°ú ¿ÀÈ÷·Á ³²¼º¿¡°Ô¼­ Áõ°¡ Ãß¼¼¸¦ È®ÀÎÇß´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é, Á߳⠳²¼ºÀÇ ¸ö ¾È¿¡¼­ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¹æÇØÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ »ìÀÌ Âî°Ô µÇ´Â °á°ú¸¦ ³º°Ô µÈ´Ù´Â À̾߱âÀÔ´Ï´Ù.
      ¶ÇÇÑ Áö¹æ¼¼Æ÷´Â Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀº ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ºÐºñÇؼ­ °á·ÐÀûÀ¸·Î ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×¿¡ µû¶ó üÁö¹æµµ ´Ã¾î³ª°í ƯÈ÷³ª º¹ºÎºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.
      ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©¼ºµéÀº Å×½ºÅ佺Å׷Рȣ¸£¸óÀÌ ³²Àڵ鸸À» À§ÇÑ °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ Áö¹èÀûÀÌÁö¸¸ ²À ±×·¸Áö¸¸Àº ¾Ê½À´Ï´Ù.
      ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ ³·À» °æ¿ì¿¡ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.
      Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀº ¾Èµå·Î°Õ È£¸£¸ó (³²¼º È£¸£¸ó ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¸ðµç ¹°Áú) ÀÌ°í ½ÇÁ¦·Î °Ç°­À» À§Çؼ­´Â ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.



      °¡°Ý 5¸¸¿ø

      Å×½ºÅ佺Å×·Ð À̶õ?

      ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ¸·Î ³²¼ºÀº °íȯ¿¡¼­, ¿©¼ºÀº ³­¼Ò¿¡¼­ ³ª¿É´Ï´Ù. ¿©¼ºµµ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» °¡Áö°í Àִµ¥ ³²¼ºÀº Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ¿©ÀÚº¸´Ù 40~60¹è ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀº GF·Î ÀÛ¿ëÇϰųª ´Ü¹éÁúÇÕ¼º, Á¶Á÷ÀÇ ¼ºÀå (µ¿È­ÀÛ¿ë, Anabolic effect)¿¡ °ü¿©ÇÕ´Ï´Ù. Androgenic effect¸¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ( »ý½Ä±â ¹ßÀü, Åμö¿°¹ß»ý)

      Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ºÎÁ·Çҽà »ý±â´Â Áõ»ó

      Á¶±â³ëÈ­, üÁß Áõ°¡, ¼º¿å °¨Åð, ¸¸¼º ÇÇ·Î, ¿ì¿ïÁõ, ±ÙÀ°·® °¨¼Ò, ÁÖ¸§ Áõ°¡, Àڽۨ °á¿© µîµî

      Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ È¿°ú

      Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ¸é ³ú, »À, »ý½Ä±â, ÇǺÎ, ¸Ó¸®Ä«¶ô, ±ÙÀ° µî¿¡ ÀÛ¿ëÇÏÁö¸¸ ³ëÈ­°¡ µÇ¾î ¼öÇÇ°¡ ¶³¾îÁú½Ã ÀÎÁö´É·ÂÀúÇÏ, ±ÙÀ°¼Ò½Ç, ÀûÇ÷¼ö·®°¨¼Ò ¡æ ºóÇ÷, Å»¸ð, °ñ´Ù°øÁõ µîµîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
      ±× ¿Ü¿¡ ±â´É¼º Àڱà ºÎÁ¤ ÃâÇ÷, ¿ù°æ ÀÌ»ó, ¿©ÀÚ °»³â±â Àå¾Ö, ¸ðÀ¯ ºÐºñÀÇ ¾ïÁ¦, À¯¹æ¾Ï Ä¡·á, º´ÈÄ, ³ëÀÎÀÇ Ã¼·Â ȸº¹, Á¶»ê¾ÆÀÇ ¼ºÀå ÃËÁø½Ã¿¡µµ »ç¿ë µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

      ¿ë¹ý¿ë·®

      Ä¡·á ½ÃÀÛÀº Å×½ºÅ佺Å׷п¡³­Å×ÀÌÆ®·Î¼­ 250 mgÀ» 2 ~ 3ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î õõÈ÷ ±ÙÀ°ÁÖ»ç ÇÑ´Ù.
      Åõ¿© °£°ÝÀº ÀÓ»ó¹ÝÀÀ°ú Å×½ºÅ佺Å×·Ð °áÇÌÀÇ ÁßÁõµµ¿¡ µû¶ó °³ÀÎÈ­ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷û Å×½ºÅ佺Å×·Ð ·¹º§Àº Ä¡·á ½ÃÀÛ Àü ¹× ÁÖ»ç ±â°£ ³¡¿¡ Ä¡·á µ¿¾È¿¡ ÃøÁ¤ÇÏ¿© Á¤»óÄ¡ º¸´Ù ³ôÀº Ç÷û ·¹º§ÀÏ °æ¿ì ÁÖ»ç °£°ÝÀ» ¿¬ÀåÇÏ°í Á¤»óº¸´Ù ³·Àº ·¹º§ÀÏ °æ¿ì Åõ¿© °£°ÝÀ» ª°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

    • ATPÁÖ»çÈ¿´ÉÈ¿°ú

      ´ÙÀ½Áúȯ¿¡ ¼ö¹ÝÇÏ´Â ¿©·¯ Áõ»óÀÇ °³¼± : ±Ù¹«·ÂÁõ, ½ÉºÎÀü, ¸¸¼º°£¿°¿¡ À־ÀÇ °£±â´ÉÀÇ °³¼±, µÎºÎ¿Ü»ó ÈÄÀ¯Áõ, Á¶Àý¼º ¾ÈÁ¤ÇǷο¡ ÁÁÀ¸¸ç ÁÖ»çÁ¦·Î¼­ ºü¸£°í È¿°úÀûÀ¸·Î ATP ü³» °ø±Þ º»·¡ ÀÎü¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¾çÀ» Ãß°¡ÇÏ´Â °ÍÀ̹ǷΠºÎÀÛ¿ëÀÇ ÀûÀ¸¸é¼­ Ç÷ÀåÁß ATPÀÇ »ýüÀÌ¿ëÀ²ÀÌ ³ô¾Æ ¹Ýº¹Àû ¿ë·®ÀÇ Åõ¿©°¡ °¡´É ÀϺ»¿¡¼­ ³Î¸® »ç¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.



      °¡°Ý 5¸¸¿ø


      • 01. ºñŸ¹ÎC¡¤EÀÇ 400¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Ç×»êÈ­·Â
      • 02. ³» È°¼º»ê¼ÒÀÇ Áõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦
      • 03. ºñŸ¹ÎC³ª E¿Í´Â ´Þ¸® ¼ö¿ë »óŵç ÁöÁú »óÅÂµç ¸ðµç Á¶Á÷¿¡ ħÅõ
      • 04. ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» ÃËÁø Áõ°¡
      • 05. ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁö
      • 06. ¸¸¼ºÇÇ·Î
      • 07. ³ëÈ­
      • 08. ±ÙÀ°ÇÇ·Î


    • ¹é¿ÁÁÖ»ç (È­ÀÌÄ¡¿Â,±Û·çŸġ¿Â)

      °£¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇ´Â ´Ü¹éÁú·Î½á, 3°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù(Æ®¶óÀÌ ¾Þ±Û ±¸Á¶)



      °¡°Ý 3¸¸¿ø


      • 01. ¸á¶ó´Ñ ¾ïÁ¦È¿°ú·Î ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
      • 02. °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
      • 03. ¾à¹°¿¡ ÀÇÇÑ °£µ¶¼ºÀ» Çص¶ÇÑ´Ù.
      • 04. ÆÄŲ½¼º´À» ºñ·ÔÇÑ movement disorder Áúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
        ½ÇÁ¦·Î ÆÄŲ½¼º´ÀÇ ¶³¸² Áõ»ó¿¡ ±Û·çŸġ¿Â Á¡Àû ¿ä¹ýÀ» ÀϺ»¿¡¼­´Â ¸¹ÀÌ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù
      • 05. Ç×¾ÏÁ¦¿¡ ÀÇÇÑ ½Å°æ¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
      • 06. Ç×»êÈ­¼º ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¸é¿ª±â´ÉÀ» °­È­½ÃŲ´Ù.
      • 07. ¹ß¾Ï¹°Áú ¹× µ¶¼º ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
      • 08. DNA ÇÕ¼º ¹× º¹±¸, ÀÌ¿ÂÈ­µÈ ¹æ»ç´ÉÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÑ´Ù.
      • 09. ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º ¹× ¾Æ¹Ì³ë»ê À̵¿
      • 10. È¿¼ÒÈ°¼º°ú Á¶Àý
    • ½Åµ¥·¼¶ó (¸®Æ÷¾Æ¶õ)

      ¾ËÆĸ®Æ÷»ê ¼ººÐÀ¸·Î °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ È¿°ú¿Í üÁö¹æ °¨¼ÒÈ¿°ú¸¦ °¡Á®¿É´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎC, EÀÇ 400¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â Ç×»êÈ­·ÂÀ» °¡Áø Á¶È¿¼Ò·Î¼­ »ê¼Ò Áõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸öÀÌ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö°Å³ª °³¿îÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÇǺΰ¡ Ǫ¼®ÇØÁö¸ç ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ´Â ¿øÀÎÀº ¹Ù·Î È°¼º»ê¼Ò°¡ ÃàôµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.



      °¡°Ý 3¸¸¿ø


      • 01. üÁö¹æ°¨¼Ò


        ÁÖ¼ººÐÀÎ ¾ËÆĸ®Æ÷»êÀÇ Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¿­¿¡³ÊÁöÀÇ »ý»êÀ» ³ô¿© ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. üÁö¹æÀ» °¨¼Ò½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ÙÀ̾îÆ®. ºÎÁ¾, ³ÃÇÑ Ã¼Áú¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ¸ç ±× ¿Ü °­µµ³ôÀº ¿îµ¿ ÈÄ ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

      • 02. ÇǺΰ³¼±


        ¾ËÆĸ®Æ÷»êÀÌ Ã¼³» ¿©·¯ ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°¸ç ´©ÀûµÈ À¯ÇØ¿ä¼Ò¸¦ ¹èÃâ½Ãŵ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ L-½Ã½ºÅ×ÀÎ, ºñŸ¹ÎH ¹èÇÕÀÌ ¹Ì¹éÈ¿°ú´Â ¹°·Ð ÇǺÎź·Â °³¼±, Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡µµ È¿°ú¸¦ ¹ÌÃÄ ÇǺθ¦ Àþ°Ô À¯Áö½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù

      • 03. ³ëÈ­¹æÁö


        ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¾ËÆĸ®Æ÷»êÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ °¨¼ÒµÇ¸é¼­ ³ëÈ­°¡ ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ½Åµ¥·¼¶ó ÁÖ»ç´Â À¯ÇØ»ê¼ÒÀÇ ¼¼Æ÷ÀÇ »êÈ­¸¦ ¸·¾Æ ¼¼Æ÷¸¦ ¹æÁöÇÏ¿© ¼¼Æ÷°¡ Á¤»ó¼öÁØ¿¡ °¡±õ°Ô ȸº¹Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

    • ÈÞ´Ú½Å(¸é¿ªÁ¶Àý)

      ½ÎÀ̸ð½Å¾ËÆÄ1: Èä¼±¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸é¿ªÁ¶Àý ÆéŸÀ̵å·Î¼­ ¼¼Æ÷ ³» ¼¼Æ÷ ½ÅÈ£ Àü´Þ °æ·ÎÀÇ ÀÚ±ØÀ» À¯µµÇÕ´Ï´Ù.

      - NK¼¼Æ÷(Natural killer cell)È°¼º Áõ°¡
      - T¼¼Æ÷ È°¼º Áõ°¡ (Th cell,Tc cellºÐÈ­ ÃËÁø)
      - ¼öÁö»ó ¼¼Æ÷(Dendritic cell)È°¼º Áõ°¡
      - »çÀÌÅäÄ«ÀÎ(Cytokine)ºÐºñ Áõ°¡(IL-2,IFN-aµî)



      °¡°Ý 8¸¸¿ø

      ÀÌ·± ºÐµé°Ô Ãßõµå¸³´Ï´Ù.

      • 01. µ¶°¨¹é½Å µ¿½Ã Åõ¿©½Ã Ç×ü È¿°ú Áõ´ë
      • 02. ¹ÙÀÌ·¯½º Áúȯ¿¹¹æ ¸¸¼º BÇü ¹× CÇü °£¿°
      • 03. ½ºÆ®·¹½º ¹× ÇǷηÎÀÎÇÑ ¸é¿ªÀúÇϽà ¸é¿ª°áÇÌ ½Ã¸é¿ª°áÇ̽à (¹ÙÀÌ·¯½º¼º Æ÷Áø µî)
      • 04. ¾Ï ¸é¿ªÄ¡·á È¿°úÁõ´ë ¾ÏȯÀÚ »îÀÇ Áú Çâ»ó
    • ¿ÍÀÎÁÖ»ç(È÷µåÄÉÀÌ)

      È÷µå·Ï¼ÒÄڹ߶ó¹ÎÀ» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÏ´Â ´Ù¹ß¼º½Å°æ¿° Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. È÷µå·Ï¼ÒÄڹ߶ó¹ÎÀº ºñŸ¹Î B12ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½Å°æ ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

      ´Ù¹ß¼º½Å°æ¿°Àº ³ú¿Í ô¼öÀÇ ½Å°æ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸¼º ÁúȯÀ¸·Î, ¼Õ°ú ¹ßÀÇ °¨°¢ ÀÌ»ó, ±Ù·Â ÀúÇÏ, ¸¶ºñ µîÀÇ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇϴµ¥ À̸¦ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æÇÏ°íÀÚ ÇÔÀÔ´Ï´Ù.



      °¡°Ý 5¸¸¿ø
    • °¨ÃÊÁÖ»ç(È÷½ÃÆÄ°Õ¾¾)

      Çص¶À» ÅëÇÑ °£±â´É °³¼±, Àü¹ÝÀûÀÎ ÇÇ·Îȸº¹ °³¼±, ¿¡³ÊÁö´ë»ç È°¼º,Äݶó°Õ ¹× ÀÎÁöÁú ÇÕ¼º ÃËÁø, Ȳ»êÈ­ÀÛ¿ë, ¸é¿ª¹ÝÀÀ Á¶ÀýÀÛ¿ë,Ç׿°Áõ¹× Ç×¹ÙÀÌ·¯½º È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.



      °¡°Ý 3¸¸¿ø
    • L-¾Æ¸£±â´Ñ À̶õ?

      È¿´ÉÀº Ç÷Áß ¾Ï¸ð´Ï¾Æ ¹èÃâ, ½ÅÁø´ë»ç È°¼ºÈ­ µî, ü³» »êÈ­Áú¼Ò¾çÀ» À¯ÁöÇϴµ¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
      »êÈ­Áú¼Ò¶ó´Â °ÍÀÌ Àΰ£¿¡°Ô ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù. °úÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î »êÈ­ Áú¼Ò°¡ Àΰ£¿¡ Ç׳ëÈ­¿Í Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÆ½À´Ï´Ù. ¾Æ¸£±â´Ñ ÁÖ»ç¶ó´Â °ÍÀº ¾Ë±âÀο¡¼­ ³ªÀÌÆ®·Î°ÕÀ» ¾ò¾î ÁÙ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ê¼Ò¿ÍÀÇ °áÇÕÀ¸·Î »êÈ­Áú¼Ò°¡ Çü¼ºµÇ¸é ºñ´¢»ý½Ä±â °èÅë¿¡ Ç÷°üÀÇ È®ÀåÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿ÜÀ½ºÎ ÅëÁõ¿¡ ¾Æ¸£±â´Ñ Áֻ縦 ÀÌ¿ëÇؼ­ Ç÷ÇàÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº Ç÷ÇàÀÌ Â÷´ÜµÅ¼­ ¼¼Æ÷°¡ ÅðÈ­µÆ´Ù´Â À¯·ÂÇÑ ¼³ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ª¹«¿¡µµ ¹°ÀÌ ¾È°¡¸é ³ª¹«°¡ Á׾µíÀÌ ºñ´¢»ý±â½Ã °èÅë¿¡ ÇÇ°¡ °¡Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼¼Æ÷°¡ Á׾´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¿ÜÀ½ºÎÅëÁõ, Áú°ÇÁ¶Áõ, ¼º±³Åë¿¡ Åõ¿©ÇÏ´Â ±âÀüÀº Ç÷ÇàÀÇ °³¼±À¸·Î ºñ´¢»ý½Ä±â °èÅëÀ¸·Î °¡´Â Ç÷°üÀÇ È®ÀåÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¼º±³Åë, Â´Â µíÇÑ ÅëÁõ, Ä®·Î º£ÀεíÇÑ ÅëÁõ, ¹º°¡ ÀÌ»óÇÑ´À³¦ µî ÀÌ·± Áõ»óµéÀ» °³¼± ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¸£±â´ÑÁÖ»ç´Â 1ȸ 8¸¸¿ø Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. Åõ¿©½Ã°£Àº Çѽð£~ Çѽ𣠹ÝÁ¤µµÀÔ´Ï´Ù.



      °¡°Ý 8¸¸¿ø

      L-¾Æ¸£±â´ÑÀÇ È¿´É

      • 01.Áö¹æ¼¼Æ÷¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ´
      • 02.¹é»öÁö¹æ Á¶Á÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´
      • 03.¿¡³ÊÁö ¼·Ãë¿Í ÁöÃâÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃã
      • 04.¼¼Æ÷½ÅÈ£ ºÐÀÚÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ÅëÇØ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ »ýÇÕ¼º ÀÚ±Ø
      • 05.°¥»ö Áö¹æ Á¶Á÷ ¹ß´Þ ÀÚ±Ø
      • 06.±ÙÀ°·® Áõ°¡
      • 07.´ë»ç ÇÁ·ÎÇÊÀ» °³¼±½ÃÅ´


      L-¾Æ¸£±â´Ñ ¼·Ãë´Â ´Ù³¶¼º³­¼ÒÁõÈıºPCOS ȯÀÚ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

  • Ç׳ëȭŬ¸®´Ð

    °ü·Ã YOUTUBE ¿µ»ó º¸±â

    ³ëÈ­¿¹¹æ »ýÈ°¿ä¹ý

    ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ °»³â±âÁõ»ó, °üÀý¿°, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ÇǺγëÈ­ µî ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÌ ¹ßº´µÇ¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ¿äÀεéÀÌ °Ç°­°ú Àå¼ö¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ³ëÈ­¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Çൿ½À°ü Á¶Àý°ú »ýÈ°°ü¸®¸¦ ÅëÇÏ¿© ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¸î°¡Áö »çÇ×À» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.

    ½ÄÀÌ¿ä¹ý¼Ò½Ä

    ³ëÈ­¿¹¹æ¿¡ °¡Àå È®½ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¿©ÁØ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ½Ä½À°üÀÇ °ü¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò½ÄÀ» Çϸ鼭 Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¼ö¸íÀ» 50%±îÁö ¿¬ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. À½½ÄÀÇ Á¶ÀýÀº »ýÈ°¿¡¼­ °¡Àå ½±°Ô Á¦¾îÇÒ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ³ëÈ­¿¹¹æ¿ä¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ

    ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀº ÀÎü±â´ÉÀÇ È°¼ºÈ­¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¼ö¸éÁß¿¡ ¿µ¾ç°ú »ê¼Ò°¡ °¢ ±â´É¿¡ ÀûÀýÈ÷ ¾È¹èµÇ¾î ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ¸ç °ú·Î·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º µî °¢Á¾ Á¤½ÅÀå¾Ö¿äÀÎÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.

    ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼·Ãë

    ³ëÈ­·Î ÀÎÇÏ¿© ÀÎü »ý»ê´É·ÂÀÌ ÀúÇϵǴ °¢Á¾ È£¸£¸ó ¹× ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÇ ¿µ¾ç¹°ÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¿© ½ÅüÁ¶Á÷ÀÇ È°µ¿À» Á¤»óÀ¸·Î À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â°Í ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

    ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿

    ¿îµ¿ºÎÁ·Àº ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ¸ç ±ÙÀ°°¨¼Ò, ½Åü±â´ÉÀúÇÏ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀ¯Áö¿Í ¿©·¯°¡Áö È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½Ãŵ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁø, ¸é¿ª±â´ÉÈ°¼º, Ç÷´ç°¨¼Ò µî ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.

  • ¿îµ¿¿ä¹ý

    ³ëÈ­¿¹¹æ ¿îµ¿¿ä¹ý

    ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¿îµ¿Àº °¡º±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À̳ª ½Åü¿¡ ¹«¸®°¡°¡´Â ¿îµ¿Àº ÀÚÄ© ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸´Ï Àý´ë·Î ¹«¸®ÇÏ¿© ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¾È µË´Ï´Ù.
    ¿îµ¿Àº óÀ½¿¡ °¡º±°Ô ½ÃÀÛÇÏ¿© Àͼ÷ÇØ Áú¶§ Âë ±× ¿îµ¿ÀÇ È½¼ö¸¦ ´Ã·Á³ª°¡´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤½Ã°£µ¿¾È ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸¸ç ÁÖ 2-3ȸ Á¤µµÀÇ ¿îµ¿µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
    ¿îµ¿À» Çϱâ ÀÌÀü¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß°ú Ç÷¾Ð, üÁö¹æ µîÀ» ÃøÁ¤Çϸ鼭 ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÅüÀÇ º¯È­¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾î º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    Áغñ¿îµ¿

    ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ´Â »çÃá±â¿¡ ÃÖ°íÁ¶¸¦ ÀÌ·ç°í, 20´ë ÀÌÈÄ ¸Å 10³â¸¶´Ù 14.4%¾¿ °¨¼ÒÇÏ¿© 60´ë°¡ µÇ¸é 20´ëÀÇ 50% ÀÌÇÏ·Î, 70´ë°¡ µÇ¸é 20% ÀÌÇÏ·Î °¨¼ÒÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ °áÇÌÀÌ 60¼¼ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ ¾à 1/3¿¡¼­ ÀϾ´Âµ¥, ±× Áõ»óÀ¸·Î¼­ ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÀÌ»ó, Áï º¹ºÎÁö¹æÀÇ ÃàÀû, ±ÙÀ°ÀÇ ¼Ò½Ç, ÇǺΠ°¨¼Ò, Á¤½Å°Ç°­ÀÇ Àå¾Ö µîÀÌ ÃÊ·¡µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ ´ë»ç ÀÌ»óÀº, ³ëÈ­¿¡ ÀÇÇÑ ±â´ÉÅðÈ­¿Í ¸Å¿ì À¯»çÇÏ¿©, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñÀÇ °¨¼Ò°¡ ³ëÈ­ÀÇ ÁÖ ¿äÀÎÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

    ¼ºÀåÈ£¸£¸ó º¸Ãæ¿ä¹ý

    • 01. º¹½ÄÈ£Èí


      ´©¿ö¼­ º¹½ÄÈ£ÈíÀ» 10~20ȸ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.

    • 02. ½ºÆ®·¹Äª


      Á¦ÀÚ¸®°ÉÀ½, ½ºÆ®·¹Äª üÁ¶ µî ÃæºÐÇÑ Áغñ¿îµ¿À» ÇÊÈ÷ ½Ç½ÃÇϼ¼¿ä.

    • 03. °È±â¿îµ¿


      °È±â¿îµ¿Àº Æí¾ÈÇÑ Â÷¸²¿¡¼­ 30ºÐÁ¤µµ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

    • 04. ´Þ¸®±â


      ´Þ¸®±âµµ ¹«¸®¾øÀÌ ½Ã¼Ó 10KmÁ¤µµÀÇ ¼Óµµ·Î 15ºÐÁ¤µµ ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.

    • 05. ÀÚÀü±âŸ±â


      ÀÚÀü°Å´Â ¹«¸®ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¹«¸­°üÀý µî¿¡ ¿ªÈ¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚÀü°ÅŸ±â´Â ¾à 24KmÁ¤µµ ÀÇ ¼Óµµ·Î 15ºÐÁ¤µµ Çϴ°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

    • 06. ¼ö¿µ


      ¼ö¿µÀº 10~15ºÐ Á¤µµ·Î °¡º±°Ô ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ÈÄ¿¡´Â ÇÊÈ÷ ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª Á¦ÀÚ¸® °È±â, º¹½ÄÈ£Èí µîÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ÇÇ·Î¿Í ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.

  • ¿µ¾çº¸Á¶Á¦

    ¿Ö ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡?

    ¸ÅÀÏ ¸Ô°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°¿¡¼­ °Ç°­À» À¯Áö ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ¿¡ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¸Å¿ì ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î °ú°Å¿¡´Â ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶öÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ȯ°æÀÇ º¯È­·Î ÀÎÇØ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ½ÄÇ°¿¡¼­ ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿µ¾çÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·Ãë ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ½Ã´ë´Â ÀÌ¹Ì °ú°ÅÀÇ ÀÏÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

    ÀÚ¿¬È¯°æÀÌ °ú°Å¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ º¯Ç߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌÁ¦´Â ½Ä¹°¼Ó¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿µ¾ç¼Òµµ ÀÌÀü°ú °°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù µé¾î ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀº, º»·¡ À½½Ä¹° ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀ» ¼·ÃëÇϱ⠾î·Æ°Ô µÇ¾ú´Ù´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ä¿ì±â À§ÇØ °¢Á¾ÀÇ ÇÕ¼º ÷°¡¹°À» ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¾ú°í ÀÌ·± ÷°¡¹°À» ó¸®Çϱâ À§Çؼ­ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾Ç¼øȯÀ» µÇÇ®ÀÌ ÇÏ¿©¾ß ÇÏ¸ç ±× ¾Ç¼øȯÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉÀåÁúȯ, ³ú Áúȯ, ¾ÏµîÀÇ Çö´ëº´À̶ó°í ºÒ¸®´Â ¼ºÀκ´ÀÌ °è¼ÓÇؼ­ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ÀÌ·± ¾Ç¼øȯÀ» µÇÇ®ÀÌ ÇÏÁö ¾Ê°í °Ç°­ÇÑ »ýÈ°À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡´Â ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Â ¹°ÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ DNA ¼Õ»óµîÀ» ¿¹¹æÇÏ¿© ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î ³ëÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦¸¦ ±âº»À¸·Î ÇÏ¿© ȯÀÚ »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¿µ¾ç ó¹æÀÌ ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. º»¿ø¿¡¼­´Â ±¹³»¿Ü¿¡¼­ ÀÎÁ¤µÈ ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°ú°¡ ±Ø´ëÈ­µÈ supplement¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À¼Å¼­ »ó´ãÇÏ½Ã°í ³ëÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°°í °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ »ýÈ°À» ´©¸®½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.